پودر بی سی ای ای (اسیدهای آمینه شاخهدار) کیو ان تی 350 گرم | ریکاوری و ضد کاتابولیک (QNT BCAA Powder 2:1:1 350g)
معرفی و بررسی
🛡️ **جلیقه ضدگلوله برای عضلات شما: نذار زحماتت بسوزه!**
وقتی رژیم میگیری یا تمرینت طولانی میشه، بدن دنبال آسونترین منبع انرژی میگرده: "پروتئین عضلاتت!" پودر BCAA کیو ان تی، دقیقاً برای جلوگیری از این فاجعه (کاتابولیسم) ساخته شده. این محصول با نسبت طلایی ۲:۱:۱، مستقیماً وارد جریان خون میشه و به بدن میگه: "دست به عضله نزن، سوختت با من!"
✨ **چرا QNT BCAA؟**
🧬 **خلوص میکرونایزد:** پودری که مثل شن تهنشین نمیشه؛ راحت حل میشه و سریع جذب میشه.
🛑 **ترمز کاتابولیسم:** ایدهآل برای کسانی که صبح ناشتا تمرین میکنند یا در دوره کات (چربیسوزی) هستند.
🍹 **طعمهای اروپایی:** QNT به طعمدهی ملایم و غیرشیمیایی معروفه که دل رو نمیزنه.
⚡ **کمک به استقامت:** با کاهش ورود تریپتوفان به مغز، خستگی ذهنی حین تمرین رو عقب میندازه.
**با QNT BCAA، عضلاتت رو بیمه بدنه کن!**
🥄 **میزان مصرف:**
روزانه ۱ پیمانه (۵ گرم).
🥤 **دستور مصرف:**
یک پیمانه (۵ گرم) را با ۲۵۰ میلیلیتر آب مخلوط کنید.
⏰ **زمانبندی طلایی:**
۱. **حین تمرین (Intra-Workout):** بهترین زمان! جرعهجرعه بین ستها بنوشید تا سطح انرژی ثابت بماند و خستگی دیرتر سراغتان بیاید.
۲. **قبل از تمرین:** برای جلوگیری از تخریب بافت عضله (مخصوصاً در تمرینات ناشتا).
۳. **بعد از تمرین:** برای شروع فوری ریکاوری (اگر پروتئین وی مصرف نمیکنید).
• افراد مبتلا به بیماری شربت افرا (MSUD) یا نارسایی کلیوی نباید از BCAA استفاده کنند.
• در دوران بارداری، شیردهی و افراد زیر ۱۸ سال با مشورت پزشک مصرف شود.
• در صورت مصرف داروهای خاص (مثل داروهای دیابت یا پارکینسون) با پزشک مشورت کنید.
)
| نام ترکیب | نسبت و عملکرد |
|---|---|
| ال-لوسین (L-Leucine) | (۲ واحد) فرمانده اصلی عضلهسازی؛ فعالکننده مسیر mTOR برای سنتز پروتئین |
| ال-ایزولوسین (L-Isoleucine) | (۱ واحد) افزایش جذب گلوکز توسط سلولهای عضلانی و تامین انرژی حین تمرین |
| ال-والین (L-Valine) | (۱ واحد) کاهش خستگی ذهنی (رقابت با تریپتوفان) و کمک به بازسازی بافتها |
| ویتامین B6 (در برخی سریها) | کمک به متابولیسم پروتئین و جذب بهتر آمینو اسیدها |
🧪 **مکانیسم علمی BCAA:**
۱. **مسیر mTORC1:** اسید آمینه "لوسین" به عنوان یک مولکول سیگنالدهنده عمل میکند. وقتی سطح لوسین در خون بالا میرود، مسیر mTOR (Target of Rapamycin) در سلول فعال میشود که کلید اصلی روشن کردن کارخانه پروتئینسازی عضله است.
۲. **رقابت با تریپتوفان (خستگی مرکزی):** در حین ورزش، اسیدهای چرب آزاد میشوند و تریپتوفان (که پیشساز سروتونین و خوابآلودگی است) راحتتر وارد مغز میشود. BCAAها از همان دروازهای وارد مغز میشوند که تریپتوفان وارد میشود. با مصرف BCAA، این دروازه شلوغ میشود و تریپتوفان کمتری وارد مغز شده، در نتیجه احساس خستگی و بیحالی به تعویق میافتد.
۳. **متابولیسم مستقیم در عضله:** برخلاف سایر آمینو اسیدها که اول باید در کبد پردازش شوند، BCAAها مستقیماً در بافت عضله متابولیزه میشوند و به عنوان منبع انرژی فوری عمل میکنند.
📚 **رفرنس علمی:**
تحقیقات منتشر شده در *The Journal of Nutrition* نشان میدهد که مکملیاری با BCAA قبل و بعد از تمرینات آسیبزا، درد عضلانی تاخیری (DOMS) را کاهش داده و ریکاورضلانی را تسریع میکند.
```یکند.